항산화

술을 마신 다음 날 두통, 어지러움, 속 울렁거림… 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 이런 증상은 단순히 알코올 때문만이 아니라 아세트알데히드(Acetaldehyde)라는 독성 물질 때문인데요. 이 녀석이 얼마나 독하고, 어떻게 해독할 수 있는지 알아볼까요?     아세트알데히드란? 🤔 아세트알데히드는 술의 주성분인 에탄올(알코올)이 체내에서 분해될 때 생성되는 독성 화합물이에요. WHO(세계보건기구)에서도 1급 발암물질로 지정할 만큼 위험한 물질이죠. 보통 술을 마시면, … 더 읽기

체지방을 줄이고 건강한 다이어트를 성공적으로 이어가려면, 어떤 오일을 선택하느냐가 정말 중요해요. 좋은 지방을 제대로 섭취하면 뱃살을 포함한 체중 감량뿐 아니라 대사 건강까지 챙길 수 있거든요. 그중에서도 아마씨유와 올리브유는 체지방 분해에 도움을 주는 대표적인 오일로 자주 언급되는데요. 하지만 이 두 오일, 성분도 다르고 체내에서 작용하는 방식도 조금 다르다는 사실! 어떤 상황에서 어떤 오일이 더 효과적일지 지금부터 … 더 읽기