탈모, 요즘 정말 많은 분들이 고민하는 문제죠. 나이가 들면서 자연스럽게 생길 수 있지만, 요즘은 젊은 층에서도 탈모 고민이 많아지고 있는데요. 스트레스, 영양 불균형, 생활 습관 등이 주요 원인이 되곤 해요. 그런데 모발 건강과 탈모 예방의 핵심은 두피 관리뿐 아니라, 몸속 영양 상태가 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 모발은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있고, 이를 합성하고 유지하려면 다양한 … Read more
요즘 대마종자유가 건강에 좋다는 이야기, 많이 들어보셨죠? 오메가3, 오메가6 같은 건강한 지방산이 풍부해서 심혈관 건강, 피부 개선, 면역력 강화까지 도움을 주는 슈퍼푸드로 주목받고 있어요. 하지만 아무리 좋은 음식도 어떻게, 얼마나 먹느냐가 중요하잖아요? 오늘은 대마종자유를 올바르게 섭취하는 방법과 하루 적정량에 대해 알려드릴게요! 대마종자유란? 🌱 대마종자유는 대마초의 씨앗을 저온 압착해 추출한 식물성 오일이에요. 여기서 중요한 … Read more
체지방을 줄이고 건강한 다이어트를 성공적으로 이어가려면, 어떤 오일을 선택하느냐가 정말 중요해요. 좋은 지방을 제대로 섭취하면 뱃살을 포함한 체중 감량뿐 아니라 대사 건강까지 챙길 수 있거든요. 그중에서도 아마씨유와 올리브유는 체지방 분해에 도움을 주는 대표적인 오일로 자주 언급되는데요. 하지만 이 두 오일, 성분도 다르고 체내에서 작용하는 방식도 조금 다르다는 사실! 어떤 상황에서 어떤 오일이 더 효과적일지 지금부터 … Read more