생체시계조절

💭 학창 시절, 수능을 앞두고 거의 매일 밤을 새우던 시기가 있었습니다. 처음엔 새벽까지 공부하고 아침에 잠드는 게 특별해 보이기도 했지만, 어느 순간부터 낮에 집중이 안 되고 밥맛도 없고 사람 만나는 게 싫어졌죠. 가장 괴로웠던 건 밤이 되어도 잠이 안 와서 다음 날을 또 망치는 그 반복이었습니다. 결국 부모님이 걱정하셔서 병원에 갔고, 생체 리듬 교정을 위한 … Read more