건강한 식습관

💭 저희 아버지도 몇 년 전부터 혈압약을 복용하시기 시작했는데요, 처음에는 약만 잘 챙기면 된다고 생각하셨던 것 같아요. 그런데 건강검진에서 수치가 좀처럼 나아지지 않자, 식습관까지 점검하게 되었죠. 그때 알게 된 게 바로 자몽 주스의 문제였어요. 아침마다 건강을 위해 드시던 자몽 주스가 오히려 혈압약의 효과를 방해하고 있었던 거예요. 이 일을 계기로 가족 모두 음식과 약의 관계에 대해 … Read more

생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 불편한 증상 중 하나죠. 통증을 줄이기 위해 약물을 찾기 전에, 생활 습관과 식단을 개선하는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😊 이번 글에서는 생리통 완화를 위한 생활 습관과 함께, 먹기만 해도 도움 되는 음식들을 소개해 드릴게요!   생리통 완화에 효과적인 생활 습관 💪   생활 습관에 조금만 … Read more