저지방 다이어트 후 변비 생겼다면? 멈춘 위-간-장 순환 되돌리는 가장 좋은 버터 추천 순위
열심히 살을 뺐는데 돌처럼 굳은 변 때문에 아침이 괴롭다면, 저지방 다이어트 후 변비는 아주 흔한 현상이에요. 왜냐하면 다이어트 과정에서 지방 섭취를 극도로 제한했기 때문이죠. 이 변비는 단순히 식이섬유나 물 부족이 아닌, 소화기관 전체의 리듬이 멈춘 데서 시작됩니다. 바로 ‘위-간-장 순환’ 시스템이 꺼진 거죠. 제가 오늘 이 순환을 다시 되돌리는 가장 좋은 방법과 함께, 가성비까지 고려한 … 더 읽기